Barn

Den mentala aspekten av träning: bli motiverad och uppnå dina mål

Lär dig att tackla de mentala utmaningar som kan uppstå i samband med träning. E-boken tar upp motivation, målsättning och positiva tankemönster så att du kan få ut det mesta av din träning.

Skaffa e-boken

Kategorier

Kategorier

När ska barnet stanna hemma? Klara riktlinjer vid sjukdom

Så vet du när ditt barn bör vara hemma från förskolan eller skolan

Feber, hosta eller magont – det är inte alltid lätt att avgöra när ett barn är för sjukt för att delta i vardagen. Här får du tydliga riktlinjer för olika sjukdomar och tips för att minska smittspridning och underlätta vardagen för både barn och föräldrar.

Ebbe Pettersson

Sömnrutiner på villovägar? Så hjälper du ditt barn tillbaka i rytmen

Hjälp ditt barn hitta tillbaka till goda sömnvanor med enkla och trygga rutiner

När kvällarna blir senare och morgnarna tröga kan det vara svårt att återfå en fungerande sömnrytm. Här får du tips på hur du steg för steg kan hjälpa ditt barn att somna lättare, sova bättre och vakna utvilad igen.

Stöd barnet i övergångar – från skolstart till flytt

Hjälp ditt barn att känna trygghet och glädje när livet förändras

Från skolstart till flytt – varje övergång i ett barns liv innebär nya känslor och utmaningar. Här får du som förälder konkreta råd och inspiration för att stötta ditt barn genom förändringar med närvaro, tålamod och tillit.

Ängel Söderlund

Lek dig stark: Så bygger barn naturlig styrka genom lek och rörelse

Upptäck hur lek och rörelse stärker barns kroppar och bygger grunden för ett aktivt liv

Genom att klättra, springa och balansera utvecklar barn sin styrka, koordination och självkänsla – helt naturligt genom lek. Lär dig varför fri rörelse är avgörande för barns hälsa och hur du som förälder kan uppmuntra till mer aktiv lek i vardagen.

Hög eller låg? Så påverkar längd barns sociala trivsel

Hur barn uppfattas och trivs kan påverkas av något så enkelt som deras längd

Social utveckling

Är det en fördel att vara lång – eller kort – som barn? Forskning visar att längden kan spela roll för både självkänsla och sociala relationer, men att vuxnas och jämnårigas attityder ofta är avgörande för hur barnet mår.

Isabelle Åkesson

Ät dig till skarpare fokus: Små kostjusteringar med stor effekt

Upptäck hur små förändringar i din kost kan ge hjärnan ny energi och skärpa.

Vad du äter påverkar mer än bara kroppen – det formar också din mentala skärpa. Lär dig hur enkla kostjusteringar kan förbättra fokus, minne och koncentration i vardagen.

Ebbe Pettersson

Aktiv som familj – så skapar ni glädje i att röra er tillsammans

Upptäck hur rörelse tillsammans kan stärka både familjeband och välmående

Att vara aktiv som familj handlar om mer än motion – det handlar om att skapa gemenskap, glädje och minnen. Få inspiration till hur ni kan röra er tillsammans i vardagen och hitta aktiviteter som passar alla, oavsett ålder och tempo.

Nyttiga frukostidéer som ger dig energi och håller dig mätt hela förmiddagen

Börja dagen på bästa sätt med frukostar som ger energi och håller dig mätt länge

Upptäck hur du kan skapa en frukost som både smakar gott och ger kroppen den energi den behöver. Här får du tips på snabba, nyttiga och mättande frukostidéer som passar alla morgnar – från stressiga vardagar till avkopplande helger.

Ängel Söderlund

Cookies hjälper oss att göra webbplatsen snabbare, smartare och mer relevant för dig.

När du besöker vår webbplats samtycker du till att vi och våra partners lagrar och använder data från din enhet för att anpassa innehåll, mäta effektivitet och analysera användarbeteende. Du kan alltid ändra dina val och få mer information i vår integritetspolicy

Insamling och åtkomst till enhetsdata gör det möjligt för oss att leverera anpassade annonser och innehåll. Vi skapar profiler, bedömer påverkan och använder analyser för att vidareutveckla och optimera tjänster

Inställningar

Avböja allt

Överens om