Mun

Den mentala aspekten av träning: bli motiverad och uppnå dina mål

Lär dig att tackla de mentala utmaningar som kan uppstå i samband med träning. E-boken tar upp motivation, målsättning och positiva tankemönster så att du kan få ut det mesta av din träning.

Skaffa e-boken

Kategorier

Kategorier

Munskölj som komplement – använd det med omtanke och kunskap

Få ut det bästa av din munvård med rätt användning av munskölj

Munskölj kan ge en fräsch känsla och bidra till bättre munhälsa – men bara när det används på rätt sätt. Lär dig hur du väljer och använder munskölj som ett effektivt komplement till tandborstning och tandtråd.

Ebbe Pettersson

Tandborstning utan tårar: Så motiverar du ditt barn

Gör tandborstningen till en rolig och stressfri stund för både barn och föräldrar

Tandborstning behöver inte vara en kamp. Med lekfulla metoder, tydliga rutiner och rätt verktyg kan du hjälpa ditt barn att se fram emot tandborstningen varje dag. Här får du praktiska tips för att skapa goda vanor utan tårar.

Munvård som stöd när du slutar röka

Ge munnen bästa möjliga start när du lämnar cigaretterna bakom dig

Livsstilsförändring

När du slutar röka börjar kroppen återhämta sig – och munnen märker skillnaden först. Lär dig hur rätt munvård kan lindra besvär som torrhet, smakförändringar och sockersug, och bli ett viktigt stöd på vägen mot ett friskare leende.

Ängel Söderlund

Klorhexidin vid mindre muninfektioner – när och hur?

Rätt använd klorhexidin kan lindra små muninfektioner och främja läkning

Klorhexidin är ett välbeprövat antiseptiskt medel inom tandvården, men det är inte alltid nödvändigt. Lär dig när klorhexidin verkligen gör nytta, hur det ska användas för bästa effekt och vad du bör tänka på för att undvika biverkningar.

Gör tandläkarbesöket mer behagligt med fokus på egenvård

Minska oron och skapa en tryggare upplevelse hos tandläkaren

Stresshantering

Många känner obehag inför tandläkarbesöket, men med rätt förberedelser och fokus på egenvård kan du göra upplevelsen både lugnare och mer positiv. Lär dig hur du kan ta kontroll över din reaktion, kommunicera med tandläkaren och ge dig själv omsorg före, under och efter besöket.

Isabelle Åkesson

Ät dig till skarpare fokus: Små kostjusteringar med stor effekt

Upptäck hur små förändringar i din kost kan ge hjärnan ny energi och skärpa.

Vad du äter påverkar mer än bara kroppen – det formar också din mentala skärpa. Lär dig hur enkla kostjusteringar kan förbättra fokus, minne och koncentration i vardagen.

Ebbe Pettersson

Aktiv som familj – så skapar ni glädje i att röra er tillsammans

Upptäck hur rörelse tillsammans kan stärka både familjeband och välmående

Att vara aktiv som familj handlar om mer än motion – det handlar om att skapa gemenskap, glädje och minnen. Få inspiration till hur ni kan röra er tillsammans i vardagen och hitta aktiviteter som passar alla, oavsett ålder och tempo.

Nyttiga frukostidéer som ger dig energi och håller dig mätt hela förmiddagen

Börja dagen på bästa sätt med frukostar som ger energi och håller dig mätt länge

Upptäck hur du kan skapa en frukost som både smakar gott och ger kroppen den energi den behöver. Här får du tips på snabba, nyttiga och mättande frukostidéer som passar alla morgnar – från stressiga vardagar till avkopplande helger.

Ängel Söderlund

Cookies hjälper oss att göra webbplatsen snabbare, smartare och mer relevant för dig.

När du besöker vår webbplats samtycker du till att vi och våra partners lagrar och använder data från din enhet för att anpassa innehåll, mäta effektivitet och analysera användarbeteende. Du kan alltid ändra dina val och få mer information i vår integritetspolicy

Insamling och åtkomst till enhetsdata gör det möjligt för oss att leverera anpassade annonser och innehåll. Vi skapar profiler, bedömer påverkan och använder analyser för att vidareutveckla och optimera tjänster

Inställningar

Avböja allt

Överens om